首こり　グリグリもんではダメですよ

2019年5月2日

首が凝った時、グリグリともみたいですよねぇ。

でも、ダメですよ。

グリグリもむと気持ちはいいですが・・・

場合によっては、反対に筋肉を傷めてしまって、

こりがひどくなることがありますよ。

 

筋肉は、筋繊維がいくつもの束になって

一つの筋肉になっています。

 

筋肉のコリがどの深さのこりかを分かって

刺激しないといけません。

 

こっている所をただ単にグリグリともんでもダメ！！

かえって悪循環になります。

 

こった所をグリグリと下の図のようになってしまいます。

 

こった所を、小さい保冷剤で、まずは冷やしましょう。

 

こって、硬くなっているところには炎症が起きています。

冷やすと炎症が治まり、冷やした分、カラダは温めようとして

カラダの中から血を流して温めます。

 

冷やすことによって、血行が良くなって反対に温もり

こりが和らぎますよ。