最近、「顔色が悪い、顔がたるんできた？」と
言われたことありませんか？
これらは、顔の筋肉が固くなって肌サイクルが悪くなったためです。
顔にも表情筋という筋肉があり動かさなければ衰えてしまいます。
その筋肉の衰えが血行を悪くして老廃物が溜まって、
顔色が悪くなります。
また、筋肉が固くなると皮膚の弾力がなくなり肌の張りがなくなり
「たるみ」となっていまいます。
そんな時に、表情筋を動かして鍛えると、顔色も良くなり
たるみも解消します。
★ 表情筋を鍛える方法
① 両目をギュッと閉じ、パッと大きく見開く
② 軽いウインクを左右、強いウインクを左右 ３０秒
③ さらに素早く強いウインクをしながら早口言葉を ３０秒
しっかり動かすことができれば、顔の毛細血管の隅々まで
酸素と栄養が送り込まれて、顔色は明るく健康色になります。
そして、目元や頬のむくみもとれ、たるみも引き締まります。
新年をいい顔で迎えましょう＾＾
