風邪の治りがけにしてはいけないこと

2015年11月13日

ツライ風邪が快方に向かってくると、

早く普段通りの生活に戻したくなりますよね。

 

ですが、ちょっと待ってください!

場合によってはせっかく治ってきた風邪が

ぶり返すことになるかも・・・

 

で!! 今回

“風邪の治りかけにしてはいけない”4つのことについて、

書きたいと思います。

 

 

◆1:人がたくさんいるところに行く

 

風邪が治りかけてきたといっても、体はまだまだ

抵抗力・免疫力が低い状態です。

 

その状態で人ごみに出れば、新しいウイルスに

感染して再度風邪をひいてしまうことも。

 

どうしても外に出なくてはいけないときはマスクをし、

帰宅後は手洗い・うがいを入念に行いましょう。

 

 

◆2:長風呂をする

 

「汗をかけば風邪が早く治る」と、熱い湯船に

長時間浸かる方がいますが、体力を消耗させること

になるので注意が必要です。

 

とはいっても入浴は、全身の血行を促進して

新陳代謝を高めたり、喉を潤してウイルスの活動を

抑えたりもします。

 

入浴するときは湯温を上げすぎないこと、

入浴後は素早く着替える・髪を乾かすことを

心がけてください。

 

湯冷めをしないように、脱衣所を温めておく

のもよいでしょう。

 

 

◆3:こってりしたものを食べる

 

「食欲が復活してきたから、こってりしたものを」

そういう気分になる方もいますよね。

 

しかし、胃腸はまだ本調子ではないはずです。

カラダで最も大事な免疫器官である腸の環境が悪いと、

免疫力は低下します。

 

完治するまでは消化によいものをよく噛んで食べましょう。

 

 

◆4:夜更かしをする

 

睡眠時間を削るのもNG。

 

免疫力は寝ている間に高まるので、

「溜まっている仕事を片付けなくては」

「ちょっとくらいの夜更かしなら」などと

無理をしてはいけません。

 

以上、風邪の治りかけにしてはいけない4つ

でした。

 

「なかなか風邪が治らない」という方は、

参考にしてみてくださいね。

 

鍼治療を受けてカラダを整えるのも一つの手ですよ^^

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