就活に始まり、婚活、朝活、果ては終活まで、最近増えてきた「○活」。
その中でも「涙活」を紹介します。
誰が好きで泣くものか、と思いになるかもしれませんねぇ。
でも涙を流したらスッキリしたという経験はありませんか？
涙を流すことで副交感神経が活発になり緊張がほぐれて、
ストレス解消につながることがわかっています。
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡涙を流そう
・泣きやすい本、ＤＶＤなどを準備する。
・部屋を薄暗くして泣くことに集中する。
・お香やアロマでリラックスする。
・゜・(ノД`)・゜・涙を流す効果
・良く眠れるようになる。
・勉強や仕事への集中力が上がる。
・美肌効果。
・やけ食いが減る。
泣けるシーンは人それぞれ。
自分の涙のスイッチを知っておきことが大切です。
「涙活」は一ヶ月に２～３分でもいいそうですが、
玉ねぎを切っていて泣きましたは効果がありません。
悲しいとき、感動した時の感情の涙を流すことが効果的です。
