よく痛みが出たら温める人がいますが、それは間違いです。
よ～～く考えてください。
痛みがあるということは、中で炎症が起きているということです。
炎症がある場合、温めてはダメです。
冷やすことです。 「氷」でね。
まず、冷やして様子を診ることです。
しばらくして、痛みが和らいでいるようなら温めてもいいですが、
痛みが変わらないような場合は、温めてはいけません。
冷やしても痛みがかわらないということは、筋や靭帯、筋肉などを傷めています。
そのような時は、１日でも早く診察を受けることです。
早く診察を受けて治療をすることが治る早道です。
痛みが出たら冷やす。 覚えておきましょう。
