心はストレスと戦っています。
ストレスを受けると汗の中に大切な鉄分が
流れ出したり、体を守るためにどんどん使われて
体の中から失われてしまいます。
昔なら階層や野菜に鉄分がたっぷりで、
塩も天然塩で、１６種類もあるミネラルが
自然に獲れていました。
しまもお鍋や包丁も鉄製で自然に鉄分が
溶け込んでいたので、私たち日本人は
ミネラル満点でストレスに強かったのです。
ところが！！
今では、海の汚染・ハウス栽培の影響で
海藻や野菜からミネラルが摂れなくなり、
食べる量も減りました。
塩も化学塩でミネラルがまったくなく、
鉄の調理道具もなくなり、
今や日本人の８割もの人が鉄分・
ミネラル不足の状態です。
その結果、ちょっしたストレスにも
心が耐えられず、引きこもりやうつ病が急増、
自殺してしまう人は、毎年３万人以上もいます。
そこまではなくとも、ストレスに悩む人、
イライラ、すぐキレる子供たち、
病気でもないのに具合の悪い、気分がすぐれない、
元気がない人が、どんどん増えています。
食事を改善して、鉄分・ミネラル・野菜を
補う必要が強く思います。
★ ストレスに負けだした体のサイン ★
□ よく眠れない
□ 手足が冷える
□ のぼせたり、ほてったりする
□ やる気がない、根気がない
□ 頭痛、めまい、肩こり
□ 生理痛がきつい、生理前のイライラ
□ なにをしても痩せれない、太れない
□ 食欲のコントロールができない
□ ささいな事で腹が立つ、または落ち込む
１つでもあれば要注意です！！
今すぐ、食事の摂り方を考え直しましょう＾＾
