夏場 冷房のよく効いた部屋に長い間いたり、
アイスやかき氷など冷たいものを摂りすぎたり、
お腹が冷えてしまって、下痢になってしまうことが
多いですね。
夏場はいつも以上にお腹が冷えて調子を
崩しやすいので気をつけないといけません。
蹴りが続くと夏バテにもつながります。
お腹をはじめ身体を冷やさないように
気をつけましょう。
● お腹を温めて下痢をとめる「梅醤番茶」（うめしょうばんちゃ）
おばあちゃんの知恵袋「梅醤番茶」
下痢の特効薬として用いられ、じんわりと
お腹を温めてくれます。
湯呑な梅干し1個とおろししょうがを入れ、
醤油を１，２滴たらし、その上に暖かい番茶を
注いで完成です。
● 冷えからの腹痛には「山椒」をひとふり
土用の丑の日にはうなぎを食べますが、
うなぎ料理にはつきものの「山椒」は漢方の生薬の
ひとつです。
身体をとても温めてくれて冷えによる腹痛に
効果があります。
冷たいものを食べて嘔吐や食欲不振、
下痢になった場合にもよいです。
● 下痢におすすめのツボ「関元」
おへそより指4本分下にあります。
冷たいものの食べ過ぎで胃腸の調子が
悪くなった時に押しましょう。
慢性的に下痢になりやすい人は温めましょう。
日頃からお灸をすえるとより効果があります。
