暑い夏を乗り切るために

2025年7月6日

夏を乗り切る方法

ズボラに乗り切るには

１．毎日　湯船に浸かる

２．風呂上がりに水をかける

３．食事の時　しっかりと噛む

４．夜の食事は、腹八分にする

５．間食は、週に１～２回にする

 

これだけで体調が悪くなりにくくなります。