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数日前、自宅だ肘を打撲してから

第２，３指を動かすと

指から腕までか痛い

と来店される。

 

指から腕までが痛いのは、

肘を打撲した衝撃が首に響いているためです。

 

首ところの筋肉が緊張していて

第２，３指の運動神経を刺激されていて

指を動かすと痛みが出るのです。

なので、鎖骨の上、首の横をアイシングすることです。

又は、首のところを軽く押していくと

少し痛みがあるところがあります。

そこ押しながら、指を動かしてみてください。

押している首のところに響きます。

 

１分ほど、首のところを押しながら指を動かして、

首のところにある手を離してみてください。

 

痛みが軽くなっていると思いますよ＾＾

めまいがしたり、カラダがフアフアしたりすると

仕事に日常生活に支障をきたして大変ですよねぇ。

 

めまいがすると耳が原因かな～と

思う人が多いと思いますが・・・

 

そうでない場合があります。

 

別に信じなくてもいいですよ。

 

耳たぶをななめ下に引っ張ってみてください。

すると、咳が出たり、ノドの奥のほうが

こそばいような感じがありますか？

 

引っ張って咳が出たりのどの奥がこそばいように感じたら

鼻が関係しています。

 

目の下にある鼻のツボを押してみて痛みがあると

思います。

痛みを感じたら鼻が原因でめまいを起こしています。

ですので、鼻の治療をしないとめまいは良くなりませんよ。

 

鼻の治療は、先ほどの鼻のツボを押すことです。

押し始めは痛みがありますが、少し時間が経つと

だんだん痛みが和らいできます。

 

すると、先ほどまであっためまいが感じなくなっているはずです。

どうですか、めまいが無くなっていませんか！？

 

数日間、鼻のツボを押してください。

そうすれば、めまいは起きないようになりますよ。

40代　男性　肩の痛みで挙がらない

整形外科では、肩の腱・じん帯を痛めていると。

寝ていても痛みで起きてしまう。と

 

検査

座った状態で、肩を動かしてもらうと

痛みは少し軽くなる。

 

ベットに寝た状態で、肩を動かしてもらうと

痛みで動かせない。

 

再度、座って肩関節を診察

自動運動で痛みがある。

他動運動では痛みが和らぐ。

 

結果

頸椎に問題あり！

頸椎を痛みのある側に傾けると

痛みで動かせない。

 

反対側に傾けると痛みがなく動かせる。

 

施術

頸椎をアジャスト（調整）すると

肩の痛みが無くなり動かせる。

その後、頸椎のマニュプレイションをして

頸椎の動きを良くして終わる。

１．食事の時間が不規則な人

２．間食が多い人

３．好き嫌いの多い人

４．ごはん（米）が好きな人

５．ごはんを食べないと力がでないと思い込んでいる人

６．疲れたときに甘いものを食べないと元気が出ないと

　　思い込んでいる人

７．歩くのが嫌いな人

８．お酒をよく飲む人

９．お腹がすいていないのに、ついつい食べ物を

　　口にする人

１０．ストレスの多い人

いくつ当てはまりますか？

当てはまるものが多い人ほど太りやすいです。

満腹になったことを知らせる重要な役割を

しているのが視床下部にある食欲中枢の

「セットポイント」です。

 

このポイントを低い状態に設定すれば、

少ない食事の量で満腹感を得ることが

できるようになります。

 

そこで、耳のツボを使って食欲中枢の

「セットポイント」を下げればいいのです。

 

下の図にあるツボを刺激すればよいのです。

 

６つのツボの働き

神門：精神を安定させる

胃　：胃の感覚を正常にする

食道：消化器系を正常化させる

噴門：胃の働きを正常にする

肺　：食欲を抑制する　

内分泌：ホルモンのバランスを正常にする

 

食事をする前に刺激して食欲を抑えれば

ダイエットできますよ＾＾

首が凝った時、グリグリともみたいですよねぇ。

でも、ダメですよ。

グリグリもむと気持ちはいいですが・・・

場合によっては、反対に筋肉を傷めてしまって、

こりがひどくなることがありますよ。

 

筋肉は、筋繊維がいくつもの束になって

一つの筋肉になっています。

 

筋肉のコリがどの深さのこりかを分かって

刺激しないといけません。

 

こっている所をただ単にグリグリともんでもダメ！！

かえって悪循環になります。

 

こった所をグリグリと下の図のようになってしまいます。

 

こった所を、小さい保冷剤で、まずは冷やしましょう。

 

こって、硬くなっているところには炎症が起きています。

冷やすと炎症が治まり、冷やした分、カラダは温めようとして

カラダの中から血を流して温めます。

 

冷やすことによって、血行が良くなって反対に温もり

こりが和らぎますよ。

肩こりには、肩の筋肉自体がこる場合と内臓や眼、耳、鼻などの疾患に

よっても起こるなど、その原因はたくさん考えられます。

肩こりと内臓疾患や呼吸器疾患、高血圧などの生活習慣病は

ちょうどパイプのような密接に結びついています。

 

内臓を施術して肩こりもおさまり、肩こりの施術自身が同時に

内臓を調整し、強化します。

 

肩こりは、生活習慣病を知らせるコールサインです！

 

内臓を施術することにより肩こりは改善され

また、生活習慣病も改善されますよ＾＾

誰もが食事制限せずに簡単にダイエットしたいと

思っていますよねぇ。

 

出来ますよ！！

 

スクワットをするだけで

ウエストがくびれて痩せれますよ＾＾

 

★　スクワットのやり方

 

・脚を肩幅に広げて、イスの１０センチ前に立つ。

・両手を伸ばして、肩の高さまで挙げる。

・その状態から、ゆっくりお尻を落として行く。

　　＊背筋を伸ばして、手を下げない！

・７秒かけて、イスに座る。

 

１セット　７回　　日に　２～３セットする

 

これだけで、１っヶ月もすると

ウエスト周りがスッキリしてきます。

スマホを長時間見ていると眼精疲労で

目がショボショボしてきますよね。

頭が痛くなったりもしますよね。

 

それらを少しでも軽くする方法を書きます。

 

１．スマホを目の高さに合わせる。

 

２．３０分に一回は、遠くを見る。

 

３．意識して瞬きをする。

 

まずは、スマホを見ている時にこの３つを

意識してください。

 

目がショボショボしてきたらすること。

 

４．しばらく、スマホを見ない。　１０分以上

 

５．目の周りのツボを押す。　５～１０秒押す。

６．目を冷やす。　１～２分する。

７．目の運動をする。　各方向に、５秒する。

これだけでかなり目の疲れ楽になりますよ＾＾

前回は、鼻粘膜の炎症を抑える方法を書きました。

 

花粉症は、アレルギーのひとつですよね。

と言うことは、免疫の働きがうまくいっていない

ということです。

 

免疫は、腸の環境が関係しています。

善玉菌と悪玉菌の比率によって環境が変わります。

 

善玉菌が多いと環境がよく、免疫も正しく働きます。

反対に、悪玉菌が多いと免疫は正しく働きません。

 

これらに影響するのが日和見菌です。

この日和見菌がどちらの働きのサポートするかによって

腸の環境が変わります。

日和見菌をうまく味方につけて、腸内環境を整えることが

とても重要になります。

 

その日和見菌をどのようにして見方につけるのか？

乳酸菌や食物繊維、発酵食品などを摂るのも大事ですが、

一番は、よく嚙むことと腹七分目にすることです。

 

よく噛むと腸の動きが十分に動きます。

そして、腹七分目に食べると腸の消化吸収が良くなります。

 

そうすると、日和見菌が善玉菌の見方をして腸内環境が

良くなって免疫の働きも良くなりアレルギー反応が改善されます。

毎食でなくても、日に一回　一口５０回 は嚙んで食べましょう。